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艾灸不宜过多过久

来源:艾本艾 作者:小小艾 阅读量: 发布时间:2018-07-05
摘要:不少人尤其是女性在阴冷的天气下因自身阳气不足,常觉身体寒冷、“冻手冻脚”,而艾灸就是提升机体阳气、用于冬季暖身的良方。

有不少网络灸法形容灸时短则半小时,长则六七小时,其实除非大病之后正气太虚,或阳虚体征太明显的患者,其他人士都不提倡持续长时间艾灸,但可一日多次。若为保健艾灸,一般5-8分钟每穴就足够了,并且一次不宜灸太多穴位,3-5个即可,1周3-5次。

选择优质艾绒

按加工程度的不同,艾绒有粗、细之分。粗绒多用作艾条或间接灸,细绒又称精绒,则常用作直接灸。艾绒的质量以无杂质、柔软易团聚、干燥者为优,以含杂质、生硬不易团聚、湿润者为劣。新制艾绒内含挥发油较多,灸时火力过强,有失温和之性,常致患者不能耐受。艾灸时,以选择陈久、干净、柔软、干燥的艾绒为佳。

灸后补充营养、喝温开水

艾灸帮助身体排出积累日久的病邪,此时搭配些营养丰富的食物,等灸后一两小时、气血运行平复一些后再吃,可以对调理身体起到事半功倍的效果。但注意不要吃生冷瓜果,食物若油腻也忌吃。此外,灸后不能马上饮茶,恐茶水解火气。

1日1次艾灸,治好腰椎间盘突出

黎先生是一名建筑工人,患有腰肌劳损,1周前因搬运重物而腰部闪挫,经C T检查诊断为L4-5椎间盘突出。医生认为不宜复位,便用灸法治疗,取命门及双侧肾俞穴施灸。灸约30分钟后。之后每日灸1次,5次后腰部不适已完全消失,医生叮嘱再灸命门及足三里1个月以巩固疗效。

广州中医药大学第一附属医院针灸科庄子齐主任表示,椎间盘突出症虽是临床常见病,但目前并无特效疗法。本例的黎先生患有腰肌劳损史,再加上用力过度,损伤腰部经脉,致气血运行不畅引发疼痛,此时艾灸取位于病变部位的膀胱经上肾俞穴,一可疏通经脉、促进气血运行,二因腰为肾之府,取肾俞穴是补肾强筋壮骨,标本兼治,因此取得好的疗效。(南都记者 曾文琼)

责任编辑:小小艾
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