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四季养生之秋季

来源:艾本艾 作者:小小艾 阅读量: 发布时间:2018-07-04
摘要:四季养生:中医遵循天人合一理念,自然界的气候、温度随季节变化而变化,身体内的阴阳,也会随着季节变化而变化。人只有顺应天时,采取相应的养生保健措施,才能

四季养生:中医遵循“天人合一”理念,自然界的气候、温度随季节变化而变化,身体内的阴阳,也会随着季节变化而变化。人只有顺应天时,采取相应的养生保健措施,才能健康长寿。

 

秋季养生

   秋季:秋季五行属金,对应的是人体的肺脏。秋季降雨减少,空气中的湿度相对降低,空气开始变得干燥,极易损伤肺阴;立秋以后,自然界的气温也开始慢慢降低,人体内的阳气开始收敛,阴气开始生长,所以秋季养生以滋阴润肺为主,可以适当的吃一些比如梨、甘蔗这样汁液多的食物。而我们的脾胃也很容易受凉发病,而夏季大多数人都会吃一些冰凉的食物,容易损害脾胃功能。
 

秋季艾灸养生选穴除以滋阴润肺的穴位以外,

还要补脾胃在夏季时的虚损,

加上调节补益脾胃功能的穴位。

主穴:肺俞,足三里

配穴:合谷,太渊,丰隆,天枢

 

 

 

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