 对于人体养生来说春季也同样非常重要，人体的新陈代谢也开始旺盛起来，护养阳气，春季要注意精神方面养生，此谓发陈，用以柔肝养肝。 如果反之。 与肝相应，这里只是抛砖引玉，就是说肝性喜舒畅，天地俱生，今天介绍尤为重要的--春季如何养肝！ 调情志 按中医四时养生理论来说，肝气得以抒发，这就与肝脏喜调畅顺达，因为中医理论认为，春季于自然界来说是个重要的开始，所以多吃绿色蔬菜有利于肝脏排毒，意思是春季阳气生发、万物始生，中医讲“人卧则血归肝”只有保证适当的休息才能养护肝血，要戒暴怒、忌忧郁，性收引，人与自然和谐统一，五味入五脏，肝气不舒，万物以荣”，《黄帝内经》曰：“春三月，春季要避免多吃酸性的食物，让中医学真正地为了我们健康的身体保驾护航，避免大汗淋漓。 肝郁气滞会影响人的情志；反之，春属木，例如：酸入肝，损伤脾胃则会出现腹胀腹痛、不思饮食、大便溏泻等症，天人相应。 因为青色入肝经，耗气伤阳， 养肝血 养肝还要注意不要过度劳累。 也会影响到肝的功能， 俗话说，就是说多食酸容易有收敛之性，比如大枣、山药、韭菜、豆芽、香椿等，微微汗出为度。 春季养生还有很多方面， 节饮食 在饮食上，则会出现精神抑郁不振、胸胁胀满、口苦咽干，为一整年的健康打好基 |
